こんにちはATCのだびでです。 またまた突然ですが皆さんお酒はお好きですか？ 私はというとお酒は年に数回本当に数えるほどしか飲みません。 20代前半、合法的に飲めるようになって間もないころは狂った様に飲んでいました。 しかしもともと味が好きではなか…
こんにちはATCのだびでです。 いきなりですが皆さん食事をとる際になにか気を付けていることってあります？ 例えば炭水化物の量を減らしてその分、野菜を大目に摂るようにしてみたり はたまた脂肪分を取りたくないから揚げ物を取らないようにしたり。 昨今の…
こんにちはATCのだびでです。 本日もまだまだあるビタミン類の栄養素についてご紹介していくのですが、始めに言っておきます！ 今回ご紹介するのはビタミンKです！ わかります… 前回ご紹介したビタミンAより一層マイナーなこのビタミン… そんなビタミン聞い…
こんにちはATCのだびでです。 最近徐々に日が短くなってきて夜の時間が長くなってきていますね！ 私、5年ぶりの日本で夏の終わりをひしひしと感じております。 夜の時間が長くなってきていることでアスリートの皆さんは ナイター設備での練習が増えてきてい…
こんにちはＡＴＣのだびでです！ ラグビーワールドカップ（ＲＷＣ）が開幕して盛り上がっておりますね！！ 私一押しのALL BLACKSも先ほど南アフリカに勝って初戦を見事白星スタート！！ もうラガーマンたちのガタイにほれぼれしながら、テレビに見入ってしま…
こんにちはＡＴＣのだびでです。 なにかと最近プロテインの話題ばっかりで自分の中で なんとなくですがインテリジェンスにかけるなと…脳筋かよ… と、そう思い始めていた今日この頃だったので 今回からは少し話題のベクトルを変えて 同じ栄養素の中でも誰にで…
29歳…そろそろ若者を名乗れなくなってきているATCのだびでです。 今回は普段ガッツリトレーニングをやっているアスリートやトレーニーのための情報ではなく年齢が上の方向けの情報となります。 まず初めに加齢とそれに伴っておこる筋力の低下についてすこし…
こんにちは。先ほどまでワールドカップ女子バレーを観てロシア選手の身長に驚愕しつつ日本をしっかり応援しておりましたATCのだびでです。 ラグビーワールドカップの開幕も来週？まで迫っている今日この頃、 オリンピックに向けて日本国内でもなんだかスポー…
こんにちはATCのだびでです。 いきなりですが皆さん自分たちの体のことってどのくらい知ってますか？ 体は何本の骨で構成されていてその中でもどんな形の骨があるのかとか… その骨を動かす筋肉も体の中にはいくつあってそれぞれどんな働きをしているとか… 私…
こんにちはATCのだびでです。 なんだか10年程前に流行った漫画のタイトルみたいになっておりますが、 こちらの内容はそんなにほんわかしたものではございません。 スポーツに青春を捧げている人に対して書いております。 プロテイン、クレアチン、カフェイン…
こんにちはATCのだびでです。 今回は最近少し影を潜めてきたポリフェノールについて、 アスリートが取るとどんな効果があるのか、ゆる～く紹介していこうと思います。 まず皆さんポリフェノールってなんだかわかります？ 多くの人がまず以下のようなイメージ…
こんにちはATCのだびでです。 タイトルにもある通り睡眠について少し話していこうかと思います。 社会人の皆様ならわかるかと思われますが、 寝不足が続いた日なんかには仕事の効率なんかもそれはそれは悪くなりますよね？ 言われたことを覚えられなかったり…
こんにちはATCのだびでです。 頑張って自分の勉強したことをこつこつブログに書き溜めよう！ そう思って少し更新の頻度を上げたこともありましたが… ここ1か月いろいろありすぎてダメでした。 また再度気を入れなおして少しでも自分の学んだことや シェアし…
こんにちはATCのだびでです。 近頃ぐっと熱くなってきてもう35度越えなんてあたりまえな 夏ど真ん中って感じの気候になってきましたね。 私も週末はトレーナー（AT）としてアメフトのチームを見ているわけですが、 もうこの暑さの中、選手が熱中症にならない…
こんにちはＡＴＣのだびでです。 最近はほとんど休みのない生活を送っておりますが、 そんな中でも毎日楽しくトレーナー生活を送っております。 そんな中での久しぶりの一日休み、 年金の手続きをしに土浦の市役所まで行ってきました。 以前から聞いてはいた…
こんにちはＡＴＣのだびでです。 今日は僕が通っていた大学院のＡＴＣ専攻課程について すこし話していきたいと思います。 まず僕の大学はペンシルベニア州のド田舎にあり、 大学の中規模Ｄ２スクール、学力のレベルは普通という 正直自慢するところはほぼ皆…
こんにちはATCのだびでです。 今日はアメリカにいたときに感じた アメリカの大学の部活事情について話したいと思います。 僕はアメリカの大学で選手としてプレイすることはなかったのですが、 アシスタントコーチとしてテニス部に籍はあり、 一応は大学の方…
こんにちは、ATCのだびでです。 夏に向けてせっせと筋トレに勤しむ人も多い今日この頃… スポーツジムなどに行っている方はロッカールームなどの着替えの場にて 他人の上半身くらいは拝見する機会が多いのではないでしょうか？ その時ふとあれ？って思ったこ…
暑くなってきましたね！ まだ梅雨はあけておりませんが、気温は間違いなく 夏に向けて上昇していっております。 スポーツをやっている方々にとって この気温の上昇は真面目に向き合わなければならない問題だと思われます。 というのも当たり前ですが気温が高…
少し前ですが平成が終わり令和となりましたね！ 自分が生まれ、そして育った時代が終わったということに、 どこか寂しさを感じております私だびでです。 しかし振り返れば僕は平成の時代はずっと学生をやってたようなものなので、 令和という時代からキャリ…
どうもATCのだびでです。 今日は現代人を悩ませ続ける腰の痛み訳して腰痛について書こうと思います。 タイトルの通り腰痛を引き起こす主な原因を3つをズバリあげます。 その3つとは… ①Strain＆Sprain（筋肉・靭帯損傷） ②Arthritis（関節炎） ③Herniated Dis…
初めまして。 【かけだしATC】ことだびでと申します。 一番最初のブログということで何を書こうか迷った結果…。 ATCとは？といったテーマのもとまずは仕事内容と職場について適当に書きます。 ATCとはまず日本語に略すと公認アスレティックトレーナーといっ…
