栄養
こんばんはATCのだびでです。 タイトルの通り今日は私が過去に何回か紹介しているある物質について、また新しい…というか私が今日初めて知った効能についてご紹介していきます。 その物質とはカフェインです！ ちなみにカフェインに関しては過去にもブログで…
こんにちはATCのだびでです。 秋ですね！！ ここまで気温が下がってくるとアスリートの皆さんは外でのトレーニングがしやすくなってきてきているのではないでしょうか？ 夏の間あれだけかいていた汗の量が徐々に減ってきているので人によっては油断して水分…
こんにちはATCのだびでです。 私昨日は代々木公園で現在開催されております北海道フェアへと足を運んできましておいしい物をたくさん食べてまいりました。 実は私は生まれてこの方、北海道の地に足を踏み入れたことはなかったため、昨日の経験はすべてが私…
こんにちはATCのだびでです。 今日はタイトルにあるように少しだけサプリメントのお話をしようと思います。 まずこの写真をご覧ください。 これは私が通っていた大学のジムにクリスマスシーズン飾られていたツリーでございます。見ての通りありとあらゆるサ…
こんにちはATCのだびでです。 またまた突然ですが皆さんお酒はお好きですか？ 私はというとお酒は年に数回本当に数えるほどしか飲みません。 20代前半、合法的に飲めるようになって間もないころは狂った様に飲んでいました。 しかしもともと味が好きではなか…
こんにちはATCのだびでです。 いきなりですが皆さん食事をとる際になにか気を付けていることってあります？ 例えば炭水化物の量を減らしてその分、野菜を大目に摂るようにしてみたり はたまた脂肪分を取りたくないから揚げ物を取らないようにしたり。 昨今の…
こんにちはATCのだびでです。 本日もまだまだあるビタミン類の栄養素についてご紹介していくのですが、始めに言っておきます！ 今回ご紹介するのはビタミンKです！ わかります… 前回ご紹介したビタミンAより一層マイナーなこのビタミン… そんなビタミン聞い…
こんにちはATCのだびでです。 最近徐々に日が短くなってきて夜の時間が長くなってきていますね！ 私、5年ぶりの日本で夏の終わりをひしひしと感じております。 夜の時間が長くなってきていることでアスリートの皆さんは ナイター設備での練習が増えてきてい…
こんにちはＡＴＣのだびでです。 なにかと最近プロテインの話題ばっかりで自分の中で なんとなくですがインテリジェンスにかけるなと…脳筋かよ… と、そう思い始めていた今日この頃だったので 今回からは少し話題のベクトルを変えて 同じ栄養素の中でも誰にで…
29歳…そろそろ若者を名乗れなくなってきているATCのだびでです。 今回は普段ガッツリトレーニングをやっているアスリートやトレーニーのための情報ではなく年齢が上の方向けの情報となります。 まず初めに加齢とそれに伴っておこる筋力の低下についてすこし…
こんにちは。先ほどまでワールドカップ女子バレーを観てロシア選手の身長に驚愕しつつ日本をしっかり応援しておりましたATCのだびでです。 ラグビーワールドカップの開幕も来週？まで迫っている今日この頃、 オリンピックに向けて日本国内でもなんだかスポー…
