こんにちはPerformance Specilistのだびでです。 皆さん！ いきなりですが【体幹】もしくは【コア】というこの２つのワードを聞いたことありますよね？ 最近はそこまでかもしれませんがこの【体幹・コア】トレーニングというワード…それはもう日本中に溢れか…

こんにちはATCのだびでです。 またまた突然ですが皆さんお酒はお好きですか？ 私はというとお酒は年に数回本当に数えるほどしか飲みません。 20代前半、合法的に飲めるようになって間もないころは狂った様に飲んでいました。 しかしもともと味が好きではなか…