こんにちはＡＴＣのだびでです。 皆さん肉はお好きですか？ 私は大好きです！！ もう週に１回くらいは無性に肉が食べたくなり欲望のままにステーキを食らっております。 そしてなんと本日11月29日はいいニクの日だということではありませんか！ まあ私はどっ…

こんにちはATCのだびでです。 今日はタイトルにある通り減量について少しだけお話していきます。 というか私がそろそろ減量でもしようかと思っているのでここに少し私なりの減量に関する考え方をまとめるといった感じです。 お正月は毎年のように体重が増加…

こんにちはATCのだびでです。 アメリカではThanksiving Day（感謝祭）が近づいてきて色々なイベントが行われていますね。 日本でもブラックフライデーやサイバーマンデーなんて思いっきしアメリカのノリを定着させようとアマゾンや他の様々な企業が安売りを…

こんにちはATCのだびでです。 今日は食物の話をしたいと思います。 GMO その食物というのはGMO（Genetic Modified Organism）についてです。 英語だとなんのこっちゃわからんといった方、多いと思いますがこれは遺伝子組み換えのことです。 これに関しては世…

こんにちはATCのだびでです。 今日は私の家の近くでつくばマラソンなる大会が催されたとのことでしたが… あいにくの雨だったため盛り上がりに関してはどうだったのですかね…？ どなたも体調を崩さずに完走できていればいいのですけどね… 苦行？？つくばマラ…

こんにちはATCのだびでです。 金曜日から関東地方では雨が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか？ 私の方は久しぶりの土日休みを堪能している真っ最中ですが雨のせいであまり活動的になれておりませんで、日課である筋トレを行うためにジムにいった…

こんにちはATCのだびでです。 近頃ホットな話題かわりませんが… 女優さんが覚醒剤やらなんやら所持、もしくは使用していたということでまたお薬に関しての関心が少し高まっていますね。 個人的には人に迷惑をかけないならば別に使おうが何だろうが構わないと…

おはようございますATCのだびでです。 今日も昨日の続きでオーバーヘッドスクワットでの体の身体の評価について書いていきたいと思います。 またなんだかよくわからない筋肉の名前などがでてくると思いますが… お付き合いいただけると幸いです(笑) それでは…

こんにちはATCのだびでです。 突然ですが皆さん夜はシャワー派ですか？それともじっくりと湯船につかる派ですか？ 私は時間があれば毎日ゆっくりと湯船につかりたいのですが… 正直最近は夜遅くまで帰ってこれず、次の日も朝が早かったりするので毎日じっくり…

今週のお題「〇〇の成長」こんにちはATCのだびでです。またもやHatena Blogさんの今週のお題に乗っかる形でブログの更新ですが…こうやって自分自身を見直す機会って大事だと思うのでお代の通り成長について書いていきます。まああんまり長くなってもあれなの…

こんにちはＡＴＣのだびでです。 前回に引き続きアスリートの怪我について今日もさらっと書いていきたいと思います。 先日書いた足首と同じようにアスリートがよく痛みを訴えやすい、もとい怪我をしやすい膝周りについてです。 膝の痛みとその原因 足首もそ…

こんにちはATCのだびでです。 今日も朝早くから某外資系企業の中にあるフィットネスセンターにて勤務しておりますが、出勤中まだ暗いにもかかわらず何人ものランナーとすれ違いました。 ひと汗かいてから会社に出社するのがもはや日課になっているのだと思い…

こんにちはATCのだびでです。 昨日は一日休みだったので一年ほど前から勉強していた資格の試験を満を持して受けてまいりました。 結果はもう上にデカデカと画像があります通り、見事合格することができ晴れて肩書？を一つ増やすことに成功しました（笑） 今…

皆さんこんにちはATCのだびでです。 今日はタイトルにもある通りプロバイオティクスの魅力について私の浅い知識とハーバードメディカルスクールのありがたい資料を参考にしながらちょっとでも皆さんのためになりそうな情報をシェアしていけたらと思っており…

こんにちはATCのだびでです。 今日は早朝の寒さとは打って変わって日中は結構な温度まで上がりましたね。 私は今シーズン帯同しているアメフトチームの練習に仕事で行っていたわけですが本当に今日の日中くらいの気温が選手にとって一番動きやすそうだなと感…

こんにちはATCのだびでです。 風邪からやっとこさ解放されました（笑） 思えば喉の違和感は先週の土曜日から始まっていたのでほぼ一週間かかったということに… 子供の頃は風邪なんて数年に一度引くくらいでしたし、それも1～2日あれば十分だったのに私も落ち…

こんにちはATCのだびでです。 アスリートの皆さん！プロテイン摂ってますか！？ プロテインがアスリートの相棒の地位を確立して何年たったのか… 私が高校生の頃からあったのでもう10年以上たっているのは間違いないのですが今の子供は早ければ高校生、いや中…

こんにちはATCのだびでです。 皆さん食欲の秋ですが体重の維持はできていますか？ 気温が急激に下がってきているのもあって、もしかしたら先月まで続けられていた運動が億劫になってきた…そんな人もいるんじゃないでしょうか？ 世間の健康診断なるものがいつ…

こんにちはATCのだびでです。 昨日から風邪の症状は治まってきてはおりませんで、黄色い鼻水がでてきております… というか毎回風邪を引くと同じ症状なのですがこれはなんでなのですかね（笑） 喉のあたりが痛くなる➡寒気で体が震えてくる➡黄色い鼻水が出てく…

こんにちはATCのだびでです。やってしまいました…本当に久しぶりに風邪を引いてしまいました…普段人一倍栄養や睡眠時間に気をつけていたつもりだったのですが…かかるときはかかるのですね笑電車通勤していると、それはもういろんな人が周りにいますからね…や…