ちょっと有益な情報？と新しい相棒。
こんにちはATCのだびでです。
昨日から風邪の症状は治まってきてはおりませんで、黄色い鼻水がでてきております…
というか毎回風邪を引くと同じ症状なのですがこれはなんでなのですかね（笑）
喉のあたりが痛くなる➡寒気で体が震えてくる➡黄色い鼻水が出てくる
この黄色い鼻水がでるようになってくると僕の中ではあと少しかなといったところまで来ておりまして、明日には治るのかなと…
この鼻水の黄色い物体は体の中の免疫をつかさどる細胞が私の体を蝕んでいるウイルスもしくは細菌と戦って死んでしまった状況なのできれいにティッシュに包んで弔ってやります。
よく緑色とかそういった鼻水が出るという人もいますが、個人的にこれまでの人生で緑色の鼻水はお目にかかったことがありませんね…
ちょっと有益？な情報
私の風邪の容体などをご報告しても皆様には何の得にもならないのでここで有益な情報を1つ！
私の大好きなハーバード大学のメディカルスクールが出していた情報です（笑）
それによると健康的な方法で免疫を高める方法は以下の通りだそうです！！
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Don't Smoke (禁煙！)
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Eat a diet high in fruits and vegetables.（果物と野菜を大めに摂取！）
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Exercise regularly.（定期的な運動！）
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Maintain a healthy weight．（適正体重の維持！）
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If you drink alcohol, drink only in moderation.（節度あるアルコールの摂取！）
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Get adequate sleep.（適度な睡眠！）
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Take step to avoid infection, such as washing your hands frequently and cooking meats thoroughly.（頻繁に手を洗う！肉は完全に火を通す！）
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Try to minimize stress.（ストレスを最小限に！）
参照：https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system
まあほぼ全て日本でもいわれていることですね（笑）
でも肉にはしっかり火を通すというところはなんだか感覚が違いますね。
まあ我々日本人にはつらいところですが、生ものを食べるなといったところでしょうか…
自分へのプレゼント
ところで風邪を引いて少し気分が落ち込んではおりますが嬉しいこともございまして、先日アマゾンで購入した仕事用のリュックが届きまして…風邪の中開封の儀をさせいただきました。
少し恥ずかしいですが、明日から使えることに子供の様にワクワクしております（笑）
何の変哲もない普通のリュックですが、今日まで大学時代テニス部全員に支給されていた大学のロゴが入ったちょっと恥ずかしい物を使っていたのでやっと普通の物を背負えるのがものすごく嬉しいです（笑）
今晩で風邪を治し、明日からは新しいリュックを背負って心機一転また明日から頑張ろうと思います！
皆様もどうか体調を崩さぬ様、お気をつけてください！！
それではおやすみなさい！！
