なんだか初めての試みですがはてなブログさんのキャンペーン？今週のお題という物にチャレンジしてみたいと思います。 お題のテーマは「私の定番グッズ」ということで… 色々と愛用している物はありますが、一番身に着けている時間の長い時計でいっときます。…
こんにちはATCのだびでです。 本日の関東はお日柄も良く絶好の練習日和ですね！ 私もこんな日は外に出て思い切り大好きなテニスなどやりたいものですが…残念ながらこんなんでも一応社会人なのでそうもいかず…屋内にてせっせと仕事に勤しんでおります。 もう…
こんばんはATCのだびでです。 タイトルの通り今日は私が過去に何回か紹介しているある物質について、また新しい…というか私が今日初めて知った効能についてご紹介していきます。 その物質とはカフェインです！ ちなみにカフェインに関しては過去にもブログで…
こんにちはATCのだびでです。 いきなりですが皆さん最近どれくらい歩いてますか？というかどのくらい歩いているか把握できていますか？ ちなみに僕は全く把握できていません（笑） 最近はスマートウォッチを筆頭に様々なデバイスが出てきていますから、その…
こんにちはATCのだびでです。 つい先ほど南アフリカとウェールズの試合が終わり… 結果として南アフリカが決勝へと進んだわけですが、とにかく最後まで目が離せない白熱した試合でしたね！！ つい昨日はニュージーランド対イングランド戦で波乱があり、私がT-…
こんにちはATCのだびでです。 台風が日本に接近した影響で関東は本日大荒れでしたね。 私の住む地域ではトルネード注意報や土砂災害の注意報が出されておりまして、場合によっては非難を余儀なくされている方々もいるかもしれません。 アスリートの方々も練…
こんにちはATCのだびでです。 今日は私がトレーナー業務を行うにあたって普段愛用？というか身に着けている物などを中心にご紹介していきます。 服装 まずこの服装については基本的には所属しているチームによって当たり前ですが変わってきます。 普段の練習…
こんにちは！ 昨晩はラグビー選手みたいな腕を夢見て、寝る前にプロテインを飲んで寝ましたATCのだびでです！ プロテインを飲んだせいもあってか昨日はジムでそこそこ追い込んだのに筋肉痛がほとんど来ておりません。 基本的にはナチュラルフード推奨派の私…
こんにちはATCのだびでです。 日本対南アフリカ…残念な結果に終わってしまいましたね。 ここまでジャイアントキリングを続けてきた日本代表だっただけに今回も期待していましたが、やはり世界の壁はまだまだ高いということなのですかね。 今回の敗戦は非常に…
こんにちはATCのだびでです。 なんだか一気に寒くなってきて、朝晩は半袖では少々キツイ気候になってきましたね！ 本格的な秋の到来といったところでしょうか。 気温の変化で体調を崩す人、私の周りにもちらほら出てきました… かくいう私も２、３日前までな…
こんにちはATCのだびでです。 最近新しい知識に飢えておりまして、次々に本を買ってしまい、読書の秋とはこのことかと思いながら読み漁っております。 実をいうと今日も新しい本を買ってしまいまして… 本といっても参考書？のようなものでカイロプラクティッ…
こんにちはATCのだびでです。 なんだか月曜日が休みだと一週間が早く感じますね！！ なんならまだ月曜くらいの感覚ですがもう水曜日の夜… そして知っていました？今年もあと１０週ほどで終わるんですよ！！ 私は今年はいろいろとありすぎて長かったような短…
こんにちはATCのだびでです。 ラグビーワールドカップの予選が終わり、ひと段落ついたところですが今晩はバレーボールワールドカップの日本男子最終戦がやっていますね。 相手はカナダということでやはり強敵なのでしょうが、日本には是非とも勝って有終の美…
こんにちはATCのだびでです。 いきなりですが皆さんタピオカはお好きですか？ あれってあまり味がしないので飲み物に入っていてもなくても何も変わらないと個人的には思っておりまして… しかしこんなにも人気が出ている理由にはなにか素晴らしい健康効果でも…
こんにちはATCのだびでです。 突然ですが皆さんドーピングってご存知ですか？ たまにスポーツ選手のドーピングがニュースになったりすることもあるので聞いたこともないって人はさすがにいないとは思いますが… まあ一般的なイメージだと飲んだら筋肉モリモリ…
こんにちはATCのだびでです。 いきなりですが皆さん朝起きてから朝食と一緒に何を飲みますか？ 私は夜に脱水しているであろう分の水分を補うべく、コップ一杯の水を飲みます！！ でも大半の人はそんなものじゃなくてもっと味わい深い物を飲んでいことをわた…
こんにちはATCのだびでです。 今日は久しぶりの一日休みだったので思う存分体を休めつつ、読書と筋トレに励むことができました。 筋トレなんてしてたら体が休まらないじゃんって思った方…正解です！ でも筋トレが習慣になっていると逆にやらなければ調子がで…
こんにちはATCのだびでです。 秋ですね！！ ここまで気温が下がってくるとアスリートの皆さんは外でのトレーニングがしやすくなってきてきているのではないでしょうか？ 夏の間あれだけかいていた汗の量が徐々に減ってきているので人によっては油断して水分…
こんにちはだびでです。 今日はアメフトの試合の帯同があったため、ほぼ一日外にいたのですが、昨日までとは打って変わって気温がガクッと下がり肌寒かったですね。 プレイしている選手は寒さなんて微塵も感じていなかったかもしれませんが、私の方は半ズボ…
こんにちはATCのだびでです。 いきなりですが皆さんがトレーニングまたはエクササイズをしている理由って何ですか？ アスリートの方なら体のパフォーマンスを上げたいがために、日々の厳しいトレーニングをするというのが主な理由でしょう。 ボディビルダー…
こんにちはATCのだびでです。 私昨日は代々木公園で現在開催されております北海道フェアへと足を運んできましておいしい物をたくさん食べてまいりました。 実は私は生まれてこの方、北海道の地に足を踏み入れたことはなかったため、昨日の経験はすべてが私…
こんにちは！ 昨晩は職場近くのカプセルホテルに泊まったためあまり質の良いRecoveryを上手に得ることができませんでしたATCのだびでです。 昨晩は早めの11時前には就寝して6時までたっぷり寝るつもりだったのですが…途中何度も起きてしまい熟睡できず…それ…
こんにちは！ 最近気温がぐっと下がってきて睡眠の質が向上しておりますATCのだびでです！ 今日は筋トレの後のリカバリーについて少し話していこうかと思います。 Recovery（リカバリー） リカバリーというと日本語では回復といった感じでしょうか？ そこで…
こんにちはATCのだびでです！！ 突然ですが皆さんイヌはお好きですか？ 私はイヌが大好きでして小さいころから母親に飼いたいと願い出てはいたのですが… 結局は我が家にイヌが来ることはなくこの歳まで犬と一緒の生活というものは経験したことはございません…
こんにちはATCのだびでです！！ 今日は皆さんが大好き腕立てについて少しお話をしていこうと思います！！ タイトルは最近流行りのあのアニメを意識して付けましたが内容はいたって真面目に書いていくつもりですので最後まで読んでいただけると幸いです。 プ…
こんにちはATCのだびでです。 今日の題名はシンプルに英単語二文字。 カタカナ表記だとコントラストセラピーってな感じですね。 セラピーは療法？みたいな直訳になるかと思われますが、一方のコントラストは対照、反対みたいな感じになってくっつけると反対…
こんにちはATCのだびでです。 いよいよ本格的に秋の気候となってきましたね！！ 最近早起きすることが多いのですが、今日の朝の5時台なんて半袖ではかなり厳しいほどの気温でした。ついこの前まで寝苦しい夜が続いて朝もなんだかもわっとした感じでしたが一…
こんにちはATCのだびでです。 今日はタイトルにあるように少しだけサプリメントのお話をしようと思います。 まずこの写真をご覧ください。 これは私が通っていた大学のジムにクリスマスシーズン飾られていたツリーでございます。見ての通りありとあらゆるサ…
こんにちはATCのだびでです。 今回はThe ATCっぽい内容の記事を書いていこうと思っております。 その内容とはアスリートが怪我をしたときに大活躍！！ クライオセラピーです！！ クライオセラピーとは まず初めにクライオセラピーが何なのかわからない人のた…
こんにちはPerformance Specilistのだびでです。 皆さん！ いきなりですが【体幹】もしくは【コア】というこの２つのワードを聞いたことありますよね？ 最近はそこまでかもしれませんがこの【体幹・コア】トレーニングというワード…それはもう日本中に溢れか…
